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Yoga & meditação

Bem-vindo ao nosso tranquilo hostel de yoga, onde a serenidade encontra a comunidade. Mergulhe na antiga prática do yoga em meio ao cenário sereno do nosso refúgio pacífico. Nosso hostel oferece um santuário tanto para praticantes experientes quanto para iniciantes, promovendo um ambiente de apoio para o crescimento pessoal e exploração.

O Trindade Yoga Hostel é o primeiro hostel de yoga na região de Parati. Fundado em 1990, é uma referência na área. Centenas de yogis de todo o mundo já passaram pelo nosso shala de yoga, participando de aulas ministradas por anfitriões experientes com mais de 30 anos de experiência no ensino. O sucesso deste centro abençoado levou seu proprietário, Ozzy, a aumentar o tamanho da plataforma para acomodar aulas cada vez mais numerosas, capazes de hospedar até 18 pessoas.

As aulas são realizadas diariamente, de manhã às 7h30 e à noite às 18h. Vários tipos de aulas são ensinadas: hatha yoga, vinyasa yoga e power yoga. Sessões de meditação guiada acontecem ao nascer do sol na praia ou na plataforma. O hostel também oferece um programa com workshops específicos e aprofundados sobre yoga, respiração, meditações, dança do yoga e muito mais.

Aninhado no abraço da natureza, nosso hostel oferece o cenário perfeito para sua jornada de yoga.

Esteja você viajando sozinho, com amigos ou procurando um retiro para o seu grupo de yoga, nosso hostel o recebe de braços abertos. Venha se juntar a nós em uma jornada de autodescoberta, cura e renovação enquanto experimenta os profundos benefícios do yoga no coração da natureza.

aulas

HATHA YOGA (todos os níveis)
90 min.

O Hatha Yoga Clássico é a origem de todas as práticas de yoga. Ele permite um relaxamento profundo, respiração, alongamento e fortalecimento muscular. A prática completa deve ser feita suavemente, ouvindo os limites físicos e emocionais profundos. Ao manter as posturas (asanas) com consciência da respiração, otimizamos os benefícios das posturas. O yoga deve ser praticado em um estado meditativo da mente.

Descubra os benefícios do yoga – clique aqui para saber mais.

 
 
 

VINYASA YOGA (inter./avançado)
90 min

O yoga Vinyasa é um estilo dinâmico de yoga que sincroniza o movimento com a respiração. Na prática de Vinyasa, os alunos fazem transições suaves de uma pose para outra, fluindo por sequências que frequentemente estão ligadas de forma contínua e fluída. O yoga Vinyasa requer experiência prévia na prática de hatha yoga. Foco na respiração, consistência, resistência e conhecimento do corpo são necessários.

POWER YOGA (avançado)
90 min

O power yoga é um estilo vigoroso e dinâmico de yoga que enfatiza a força, flexibilidade e resistência. Ele frequentemente se inspira no sistema Ashtanga Vinyasa Yoga, mas pode incorporar elementos de várias tradições de yoga. O power yoga geralmente apresenta uma sequência de poses realizadas em um ritmo acelerado, com ênfase em gerar calor e intensidade no corpo.

valor por aula
R$50

YOGA WORKSHOPS

PRANAYAMA & MEDITAção
60 min

Este workshop foi criado para proporcionar a oportunidade de aprender e aprofundar as técnicas de respiração (pranayama). Os exercícios de respiração envolvem um estado meditativo da mente. A prática de pranayama permite a consciência da respiração e melhora nosso bem-estar.

valor por aula R$40

saudação ao sol & MANTRAS
60 min

Praticar Saudação ao Sol energiza o corpo, regula a respiração e concentra a mente em uma sequência de doze posturas básicas de yoga. Esses movimentos promovem grande flexibilidade na coluna e são benéficos para todos os níveis de praticantes. Ao praticar saudações ao sol com os mantras cantados (som sagrado), os benefícios de cada postura aumentam.

valor por aula R$45

YOGA DANCE
60 min

Yoga Dance é um estilo de dança baseado nos grandes princípios do yoga: auto-observação e aceitação de quem realmente somos.

Yoga Dance é uma prática profunda e poderosa que revela nossa autenticidade. Permite-nos expressar a liberdade da nossa alma com alegria, através dos movimentos espontâneos do corpo. Esta dança é conduzida sobre um tema preciso. O ritmo da dança é baseado na música de acordo com o tema.

valor por aula R$80

Descubra nossos pacotes!

Experimente a combinação perfeita de yoga, meditação e workshops no abraço da natureza em nosso Hostel Sea and Forest Yoga. Explore nossos pacotes selecionados para estadias rejuvenescedoras e experiências transformadoras. Mergulhe e desperte seus sentidos.